La glucosamine est le complément alimentaire dont les effets contre l'arthrose sont les mieux documentés. Comme la chondroïtine, la glucosamine est une substance produite par l'organisme jouant un rôle important dans la synthèse des cartilages. La glucosamine a montré qu'elle pouvait réduire les douleurs et freiner l'évolution de la maladie au cours de plusieurs essais cliniques1,2. Les dosages repris vont de 1200 mg à 1500 mg. L'amélioration, chez les patients qui répondent à la prescription, est sensible après plusieurs semaines de traitement. >>> Lire la suite.